环境与准备：

一台能安装虚拟机的电脑（以安装了VMware Workstation 15 Pro的Windows 10电脑为例）
一个大于16G的U盘（U盘推荐见其他帖子，教程中使用爱国者U330(32GB)）
手和脑子
Ubuntu的iso镜像文件（https://ubuntu.com/#download 或 https://cn.ubuntu.com/download）

此处以Ubuntu 20.04.2.0 LTS为例，其他版本的Ubuntu（以及各大Linux发行版）同理。

安装步骤：

打开VMware Workstation，点击文件->新建虚拟机。选择典型->稍后安装操作系统，如下图所示。
版本可以选择Ubuntu 64位（其实随便选就行），一路下一步至完成。
点击“编辑虚拟机设置”。
在”CD/DVD (SATA)“设置中选择“使用 ISO 镜像文件”，并选择刚才下载的镜像。
在“USB 控制器”中选择 USB 兼容性为 USB3.0，并勾选“显示所有 USB 输入设备”，并点击确定。
插上自己事先准备的U盘（警告：如果U盘中有资料需保存，接下来安装时会将U盘格式化），并点击“开启此虚拟机”。接下来会弹出“可移动设备”的提示，若未跳出该提示，请先跳至附录部分阅读。
打开虚拟机后，会弹出“检测到新的 USB 设备”，选择“连接到虚拟机”。
选择安装语言后，点击“Try Ubuntu”。
进入桌面，选择安装Ubuntu，如下图所示。
选择语言和键盘布局，不管选择中文还是英文后续都可以在系统中安装中文输入法，不必担心。
若追求安装速度，请如下图选择“Minimal installation”，并取消选择“在安装Ubuntu时更新”。（也可以断掉虚拟机的网络来避免安装中更新）。
在安装类型中选择“Something else”，点击Continue开始分区。
在分区时，务必选择“Device for boot loader installation”为自己的U盘。先点击下图中的“New Partition Table”后再开始分区。合理的分区方式请自行搜索，此处以一个64GB的U盘为例（感谢室友友情赞助的U盘）。其中swap分区建议与电脑的物理内存相当，/分区和/home分区不要太小即可。

最终结果如图所示：
点击"Install Now"，接下来一路Continue即可，密码建议不要设太长，毕竟要用到密码的机会比Windows可多多了。安装完成后即可拔掉U盘。

启动U盘中的系统：

开机前插上U盘，开机时进入BIOS（自行搜索你的电脑怎么进BIOS），在Boot Manager中将U盘启动的优先级提高，应该就可以在重新开机后进入U盘中的系统了。

附录：

如果没有提示可移动设备，可能是VMware的USB服务未启动。按Win + R，并输入命令services.msc打开服务管理器，找到VMware USB Arbitrary然后右键启动，同时右键选择属性，把启动方式改成开始启动。

重启VMware后回到教程第6步继续。